jestem chudy

600zł miesięcznie to sporooo .... Ja przy wadze 73kg zamykam się w lekko ponad 300zł w tym codzienna porcja WPC 50g. A głównie staram się żyć z promocji, jestem na LCHF w dni ładowania to ziemniaki, ryż, płatki owsiane. A normalnie to tłuszcz biorę z smalcu, masła 82%, śmietana 30%, mięsa, jaja, twarogi tłuste, ser zółty sporadycznie. Mało [...]

no trzeba m ie co a ja za chudy nie jestem :D jednak waze 80kg

Jak ty jesteś chudy toi ja nie wiem jaki jestem Jest dobrze, ćwicz dalej a będziesz wielki !!! Lepszy dobry film niż słaby sex, Lepszy dobry sex niż dobry film....

no jem ile tylko w siebie wcisnę :) 16 lat, około 185 cm, 66 kg ( z tego 6 kg w ciagu ostatnich 2-3 miesiecy udalo mi się nabrać, ale i tak znaje sobie sprawę, że jestem dużo, dużo za chudy :) )

Fotki porobiłem, ale kiepsko to widać. Trzeba się wpatrzeć, słaby mam aparat. W każdym razie, mówicie, że jak się nabierze mięsa żyły poznikają, tak? Prawdę mówiąc, i całkiem obiektywnie, to dość chudy jestem, może to dlatego.

Tluszy mam na brzuchu chudy jestem na nogach a rece dlugie i troche zbudowane 29cm w bicu ;d

pomki i te inne sprawy to nie jest problem dzienie robilem przez 2 tygodnie dzienie po 200pompek z 50 francuskich 2,5k handelki:).Bo najbardziej zalezy mi na masie i sile bo wysoki jestem ale chudy troszeczkę ;d

Witam wszystkich użytkowników sfd jestem nowy na forum i jest to mój pierwszy post. prosiłbym o podrasowanie mojej diety kilka wiadomości o mnie wiek 23 wiosny wzrost 179 cm budowa ciała oporny ektomorfik zapotrzebowanie kaloryczne 2900 kalorii waga 82 kg posiłek 1 8:00 płatki owsiane 150g oliwa z oliwek 10g brak bialka, dorzuc owoc, warzywa [...]

Rozmiar jest bardzo ważny. Sam jestem wysoki i chudy. Od 8 miesięcy mam inceptora 2.0 od ground game. Niestety nie ma on rozmiarów A1L, A2L itd. Dlatego ja bym brał Vctory.

nie o to mi chodziło Abstra***ąc od cukrzycy, ciekawy jestem jakie hormony odpowiadają za to, że ktoś jest chudy, a takich osób jest bardzo dużo "za chudosc odpowiada jedzenie" wiele osób je bardzo dużo lub/i niezdrowo, a dalej są chude Zmieniony przez - ziomosław w dniu 2009-01-25 11:38:20

[...] bialko, 0g ww, 1g tluszcze surowka 50g/ok więcej 1g bialko, 15g ww, 0.3 g tluszcze mleko 200g + glukoza 20g(bezposrednio po treningu)/po treningu sama glukoza (choć nie jestem jej zwolennikiem-lepiej zaopatrz się w carbo) 7 g bialko, 10g ww, 3 g tluscze + 20g ww kolacja 18-21 Makrela 80g/ok daj więcej 17 g bialko, 0g ww, 13 g tluszcze [...]

wstydzić się nie wstydzę, ale jestem za chudy i niby z czego miał bym ćwiczyć, zważywszy że gram w piłkę nożną w klubie, ograniczam treningi ile mogę, jem ile mogę, przybiorę trochę wagi i wtedy pójdę na siłkę.

Może łatwo nie będzię ale uwież że jest on mi potrzebny bo teraz jestem wysoki i chudy i takie "chuchro" ze mnie. Musze nabrać masy i chciałbym przy tym też potrenować mięśnie

[...] spalę. W czasie sezonu gram w klubie w piłkę nożną, i w ogóle prowadzę aktywny tryb życia. W wakację napewno będę jeździł na basen. Dlatego chciałbym zapytać czy w moim wypadku te hamburgery to dobry pomysł czy nie? Tłuszcz szybko spalę, a bez pożądnego jedzenia mogę jeszcze bardziej schudnać bo dużo biegam trenując itp a jestem bardzo chudy

Kto mówi, że jesteś za chudy?... Nie przejmuj się jakimś gadaniem; mi mówią, że jestem szczupła nawet jak mam z 5 kilo na plusie przy mniejszym wzroście... Dawno przestałam słuchać, co ktoś gada.

tylko ze ja nie jestem szczupaczek chudy :) ze musze ten FBW

Redukuj tluszcz, bo ludzie otyli wolniej rosna! o tym nie słyszałem... jestem otyły od 8 roku zycia, wczesniej byłem chudy jak patyk. Nie wiem dlaczego przytyłem... chciałem się spytać czy to stwierdzenie to prawda?

no w koncu ktos mu jakies konretne przyklady zapodal tzn to ty "outsidee" mu je zapodales.moze chlopak jakos nabierze na wadze bo ja bym sie zachalastal gdyby moja kobita mi powiedziala ze jestem za chudy :P moim zdaniem moglby wszamac wiecej tluszczy bo watpie ze ma sklonnosci do zatluszczania

Witam...jestem tu nowy...ćwiczę nie pełne 3 lata z przerwami...moje wyniki mnie nie zadowalają więc postanowiłem ułożyć sobie diete żeby poprawić osiągi...ważę 95 kg i mam 175 cm wzrostu...zapoznałem się mniej wiecej na forum z zasadami układania diety i oto chciałbym wam przedstawić moją diete...prosiłbym o sprawdzenie i ewentualne wytknięcie [...]

[...] jadaj tylko na sniadanie i okolotreningowo Sniadanie: 2 jajka gotowane kromka chleba pelnoziarnistego 100g jogurt naturalny 100-150g + 50g musli z suszonymi owocami (nie jestem pewien czy jogurt naturalny jest dobrym źródłem białka wolno wchłaniającego sie, kazeiny) chleb i to musli zamien na platki owsiane do jogurtu dodaj np.te orzechy [...]